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강황쌀 잡곡밥 콩단백 비프포크스테이크
식단 기록 100회 미만
필라이즈 유저들은 강황쌀 잡곡밥 콩단백 비프포크스테이크를 이렇게 먹고 있어요
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100일 -10kg 평소 식단 공개합니다
미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이
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하루 몇칼로리 드세요? (체중감량 목표시)
저는 고도비만이고 다이어트 시작한지 3주 조금 넘었어요. 1일 1운동 하고,, 16시간 공복, 아침은 간단히 점심은 집밥으로 잡곡밥 반공기+ 일반식(기름,자극반찬x) 저녁은 안먹어요. 하루칼로리가 700-800 유지
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
국민상점 강황쌀 잡곡밥 콩단백 비프포크스테이크는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요
적당히 드세요
Beta
국민상점 강황쌀 잡곡밥 콩단백 비프포크스테이크는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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