오늘 식단에 추가
일식 단무지
식단 기록 100회 미만
필라이즈 유저들은 일식 단무지를 이렇게 먹고 있어요
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칼로리가 전부가 아닙니다: 인슐린 저항성을 고려한 음식별 권장 섭취 빈도 정리
체중 감량의 핵심은 단순한 칼로리 제한이 아닌, 인슐린 감수성 유지와 영양소 밀도 관리입니다. 조리 방식(튀김, 과도한 소스 배제)과 단백질 함량을 기준으로 지속 가능한 다이어트를 위한 식품별 권장 빈도를 정리해 보
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살이안빠집니다
식단은 점심 닭가슴살 반모 당근라페 데친버섯 3개 단무지(슬라이스조각)15조각 밥 아빠숟갈로 2숟 식후 복숭아1개 저녁 8시 먹고싶은거 어제는 소고기야채죽 김치찌개 3/2그릇 밥2숟 복숭아 1개 닭가슴살반모 두부 2
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
일식 단무지는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요
적게 드세요
Beta
일식 단무지는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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