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듀럼밀 스파게티

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필라이즈 유저들은 듀럼밀 스파게티를 이렇게 먹고 있어요

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  • 칼로리가 전부가 아닙니다: 인슐린 저항성을 고려한 음식별 권장 섭취 빈도 정리

    체중 감량의 핵심은 단순한 칼로리 제한이 아닌, 인슐린 감수성 유지와 영양소 밀도 관리입니다. 조리 방식(튀김, 과도한 소스 배제)과 단백질 함량을 기준으로 지속 가능한 다이어트를 위한 식품별 권장 빈도를 정리해 보

    12 21 540 26.07.21
  • 아....점심을 결혼식뷔페...

    식사내용을 어떻게 적어요...난감하네... 양배추샐러드 많이. 족발2점. 갈비찜5점. 양념 스테이크 조각1점. 새우5개. 작은초밥2개. 미트소스 스파게티 포크2회. 된장국 1국. 오렌지 6조각. 이걸 어떻게 계산하죠

    0 6 28 26.03.07
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 365 kcal
탄수화물 76 g
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단백질 11 g
지방 1.7 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
365
kcal
탄수화물 76 g 84%
단백질 11 g 12%
지방 1.7 g 4%
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백설 듀럼밀 스파게티 칼로리와 같은 운동
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수영 68분
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듀럼밀 스파게티 혈당 반응 알아봐요
듀럼밀 스파게티
홈플러스 100g 139mg/dL
듀럼밀 치아바타
1인분 154mg/dL
듀럼밀 카펠리니
홈플러스 100g 183mg/dL
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