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통새우와퍼(수정)

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필라이즈 유저들은 통새우와퍼(수정)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 단백질..

    단백질..도대체 무엇으로 채울수 있을까요... 몸뚱아리가 순수지방 덩어리입니다 ㅠ 운동은.. 수술이 예정되어있어 수술하고 회복때까지 불가능이고 ㅠㅠ 먹어서 단백질흡수.. 어렵네요 단백질 가장많이 흡수 할수있으면서 먹

    0 14 91 26.04.15
  • 보통 식단 점수 몇이나 나오세요~?

    안녕하세요~! 이런 게시판 있으면 좋겠다 싶었는데 생기니 너무 좋네요! 👍🏻 체지방감량 식단 4:3:3 하는데 다들 식단점수 평균 얼마나 나오시나요~? #식단 #식단점수 #체지방 #체지방감량

    0 10 76 26.02.13
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(300g) 100g
칼로리 621 kcal
탄수화물 30 g
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단백질 34 g
지방 45 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
621
kcal
탄수화물 30 g 18%
단백질 34 g 21%
지방 45 g 61%
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1인분 293mg/dL
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1인분 99mg/dL
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