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에그미니샐러드 ( 계란 노른자 제외 + 소스 절반 사용 )

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 에그미니샐러드 ( 계란 노른자 제외 + 소스 절반 사용 )를 이렇게 먹고 있어요

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  • 삶은계란 하루 몇개????

    다들 삶은계란 하루 몇개 먹어?

    0 55 740 26.08.14
  • 다이어트 72일차 기록 : -15.5kg

    지난 5월 8일에 10월 2일을 목표로 다이어트 돌입. 이제 72일차… 절반 정도 지났네요. 단백질 중심의 식단과 주 6회 운동을 꾸준히 진행 중입니다. (일 1200kcal 정도 섭취) 최근 2주는 근력 운동을 늘

    0 43 234 26.07.18
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(117g) 100g
칼로리 107 kcal
탄수화물 11 g
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단백질 7 g
지방 6 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
107
kcal
탄수화물 11 g 35%
단백질 7 g 22%
지방 6 g 43%
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노른자 소스
1인분 144mg/dL
계란노른자
1인분 104mg/dL
계란 노른자
1인분 128mg/dL
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