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필라이즈 유저들은 해바라기를 이렇게 먹고 있어요

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(80g) 100g
칼로리 430 kcal
탄수화물 42 g
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단백질 7 g
지방 26 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
430
kcal
탄수화물 42 g 39%
단백질 7 g 7%
지방 26 g 54%
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해바라기 혈당 반응 알아봐요
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1회분(주먹한줌) 136mg/dL
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한솥 1회분 103mg/dL
볶은 해바라기씨(조미)
1회분(주먹한줌) 168mg/dL
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