치즈호떡(기름에 굽지 않음)

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필라이즈 유저들은 치즈호떡(기름에 굽지 않음)를 이렇게 먹고 있어요

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다이어트 70일차 총 12.3kg 감량!
그 중 근육 -2.7kg, 체지방 -7.9kg 근손실의 이유는 아마도 권장량 보다 덜 섭취한 것과 단백질 부족.. 단백질은 챙겨먹어도 부족.... 식단과 운동을 병행하는 중인데 다행히 아직 흐트러지지 않음. 목표치까

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식단 앱 점수 80점 이상으로 떡상시키는 현실적인 치트키 조합
평소에 건강, 탄단지 비율, 칼로리를 꼼꼼하게 챙기는 분들이라면 공감하실 겁니다. 솔직히 한국 외식 시장은 제대로 된 '탄단지 균형 식사'를 찾기가 정말 힘든 척박한 환경입니다.주위를 둘러보면 온통 밀가루 면, 나트

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1개(80g) 100g

칼로리	197 kcal
탄수화물	32 g
당류	앱에서 확인하세요!
식이섬유	앱에서 확인하세요!
단백질	5 g
지방	5.5 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

197

kcal

탄수화물	32 g	65%
단백질	5 g	10%
지방	5.5 g	25%

치즈호떡(기름에 굽지 않음)는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

치즈호떡(기름에 굽지 않음)는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고