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베이스 채소만

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필라이즈 유저들은 베이스 채소만를 이렇게 먹고 있어요

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  • 추석연휴 동안 먹으면서 1.8kg 뺐습니다

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    8 54 1,615 26.09.26
  • 살뺀다고 탄수화물·지방 극단적으로 끊으면 내 몸에 찾아오는 7가지 대재앙

    공부 잘하는 비법과 다이어트 성공 비법은 똑같습니다. 즉 '기본 원칙'에 '나한테 맞는 방법'을 찾아서 적용하는 것, 그리고 가장 중요한 결론은 '메타인지'가 전부라는 점이에요. 남들이 성공했다는 식단, 유명한 운동

    3 18 829 26.09.01
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(270g) 100g
칼로리 289 kcal
탄수화물 32.9 g
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단백질 9.5 g
지방 13.4 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
289
kcal
탄수화물 32.9 g 45%
단백질 9.5 g 13%
지방 13.4 g 41%
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채소만 포케(베이스만, 메인 토핑x)
포케올데이 270g 135mg/dL
토마토베이스
1인분 114mg/dL
카레 베이스
1인분 127mg/dL
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