쉬었다 뛰었다 반복해서 4000보 vs 걸으면서 8000보 vs 안쉬고 뛰어서 2000보 뭐가 더 좋을까요 오늘은 쉬었다 뛰었다 반복 4000 했어요. 근데 9개월동안 효율적으로 뱃살 줄이면서 체력 좋아지려면 어떤게
마운자로 2.5 2펜째인데 하루에 0.5-0.7키로씩 빠지고있어 행복한 1인 입니다🙂 2펜(8일)만에 4kg감량! 마운자로 하는동안엔 영양제 잘챙겨먹어야한다고해서(물론 단백질 많은 식단도!) 나름 챙겨먹고있는데 부족
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