오늘 식단에 추가
잡곡밥(즉석밥)
식단 기록 1만회 이상
필라이즈 유저들은 잡곡밥(즉석밥)를 이렇게 먹고 있어요
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100일 -10kg 평소 식단 공개합니다
미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이
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하루 몇칼로리 드세요? (체중감량 목표시)
저는 고도비만이고 다이어트 시작한지 3주 조금 넘었어요. 1일 1운동 하고,, 16시간 공복, 아침은 간단히 점심은 집밥으로 잡곡밥 반공기+ 일반식(기름,자극반찬x) 저녁은 안먹어요. 하루칼로리가 700-800 유지
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
잡곡밥(즉석밥)는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요
적당히 드세요
Beta
잡곡밥(즉석밥)는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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