아이스크림은 차갑다고 혈당이 천천히 오를 것 같지만, 당류가 많은 제품은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 운동 직후가 아니라면 과다 섭취에 주의하세요. 📊 당류 기준 TOP12 🥇 1위 빵빠레 - 30g 🥈
안녕하세요, 여러분! 매일 블루베리+ 요거트& 일반식으로 버티다가 드디어 기다리고 기다리던 치팅데이를 맞이해 제대로 힐링하고 왔습니다. 이번엔 무작정 먹기만 한 게 아니라, 나름대로 움직이고 보상도 챙긴 알찬 하루였
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