근손실이 너무 싫어서 운동은 주 4-6회 해줬고 디저트랑 과자는 절대 못 끊겠어서 최대한 대체품으로 먹어줬지만.. 그래도 충족안될때는 양 줄여서 반개.. 가끔 한두개는 먹어줬어요.. 먹고싶은거 먹으면서 다이어트 하고
어제 저녁으로 반마리 조금 안되게 먹고 계란 두알 이랑 무알콜 맥주 먹었는데 조금이지만 빠지긴 빠지네요 ㅋㅋ
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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