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인생도시락 귀리잡곡밥&고추장닭갈비

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필라이즈 유저들은 인생도시락 귀리잡곡밥&고추장닭갈비를 이렇게 먹고 있어요

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  • 식단일기

    식재료 무게 재면서 요리하는 거 복잡다... 식구들 거 내 거 따로. 설탕대신 알룰로스, 생크림 대신 두유와 호두, 굴소스는 저당굴소스. 밥은 귀리잡곡밥. 그래도 적응해가는 중. #6월이벤트 #식단챌린지 #식단일기

    1 2 7 26.06.03
  • 식단일기

    귀리잡곡밥,계란, 오이 닭가슴살김치볶음귀리잡곡밥, 오이 닭가슴살김치찜, 귀리잡곡밥 고만고만한 재료인데 맨날 맛있어😅 #6월이벤트 #식단챌린지 #식단일기

    1 2 6 26.06.04
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(267g) 100g
칼로리 461 kcal
탄수화물 76 g
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단백질 16 g
지방 10 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
461
kcal
탄수화물 76 g 66%
단백질 16 g 14%
지방 10 g 20%
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포르미 인생도시락 귀리잡곡밥&고추장닭갈비 칼로리와 같은 운동
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수영 86분
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인생도시락 귀리잡곡밥&고추장닭갈비 혈당 반응 알아봐요
귀리 잡곡밥
1인분 167mg/dL
잡곡귀리밥
1인분 200mg/dL
허닭 잡곡밥 도시락
허닭 250g 280mg/dL
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