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햄(30)

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필라이즈 유저들은 햄(30)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 홈탭 꾸미기 생겼네요!

    삐이 집 장만해주려고 했는데 여기다 콩 다 써버렸어요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ 운동하는 고규마가 너무 귀여워서 어쩔 수 없었음 뭔가 꾸미고 나니까 더 열심히 해야겠단 생각도 들어요 근데 쓰고 보니 제 걸음수가 너무 미천해서 부끄

    20 163 3,054 26.09.29
  • 필라이즈 86일차 앱 삭제합니다+다욧꿀팁

    처음 깔았을 때가 65키로였고 최고 66키로였는데 지금 55키로까지 뺀 상태예요ㅎㅎ 물론 다이어트 자체는 계속 할 거지만 더 이상 앱을 잘 쓰지 않게 되어 삭제합니다. 처음 다이어트 할 때는 이렇게 다른 유저들과 소

    43 102 302 26.06.29
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(470g) 100g
칼로리 589 kcal
탄수화물 84.4 g
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단백질 42.6 g
지방 9 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
589
kcal
탄수화물 84.4 g 57%
단백질 42.6 g 29%
지방 9 g 14%
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