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애호박 찐거

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필라이즈 유저들은 애호박 찐거를 이렇게 먹고 있어요

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  • 많이먹어 많이 찐거네요ㅎ

    나름 평일엔 하루 두끼, 아침엔 야채+곤약밥에 일반식 저녁도 4시 전후로 탄수화물 줄여 먹는다고 나름 노력하고, 주말은 술+제한두지 않는 식단,,,먹은 음식들 막상 적어보려니 살 빠지는게 이상했네요,,ㅎ 왜 난 먹는

    0 8 22 26.04.19
  • 라따뚜이 한번 드셔보시죠😉

    * 가지 🍆 1개 * 애호박 1개 * 토마토🍅 2개 일정크기로잘라서 "가지-호박-토마토" 순으로 차곡차곡‼✅ * 양파 반개 잘라넣고 * 닭가슴살 한덩어리도 잘라넣고 * 토마토퓨레 2컵 넣고 끓이고 * 소금 후추 톡톡

    3 6 21 26.06.11
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(80g) 100g
칼로리 13 kcal
탄수화물 2.8 g
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식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 0.6 g
지방 0.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
13
kcal
탄수화물 2.8 g 73%
단백질 0.6 g 16%
지방 0.2 g 12%

애호박 찐거는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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애호박 찐거는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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애호박 찐거 혈당 반응 알아봐요
건애호박 나물
1인분 146mg/dL
애호박
1조각(1/4개) 147mg/dL
애호박볶음
1반찬그릇 128mg/dL
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