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오리알 흰자(삶은것)

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필라이즈 유저들은 오리알 흰자(삶은것)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 계란 노른자 버리시나요?

    구운계란 먹을때 노른자는 1~2개만 먹고 나머지는 흰자로 먹는데 좋은계란 사먹으니까 노른자 버리는게 아깝더라구요. 다들 계란 노른자는 그냥 버리시나요? 아님 다른 활용법 있을까요? #식단 #고민상담 #계란 #노른자

    1 32 142 26.04.23
  • 진짜진짜 맛있는 닭가슴살 계란덮밥 레시피 듣고가실분??

    <재료> 닭가슴살 (원하는만큼!) 계란 (1개) 파 (한줌) 양파 (0.25개) 현미밥 (60g) <양념재료> (작은숟가락 계량) 물 1.5 간장 1 연겨자 0.5 미림 1 다진마늘 0.5 스테비아 1 1 기름 두른

    4 8 60 26.02.28
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 58 kcal
탄수화물 2 g
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단백질 11.5 g
지방 0.1 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
58
kcal
탄수화물 2 g 15%
단백질 11.5 g 84%
지방 0.1 g 1%

오리알 흰자(삶은것)는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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오리알 흰자(삶은것)는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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오리알 흰자(삶은것) 혈당 반응 알아봐요
삶은 달걀 흰자
1개 124mg/dL
오리알(삶은것)
1개 131mg/dL
생 달걀 흰자
1개 123mg/dL
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