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필라이즈 유저들은 내가 만든 도시락를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다들 운동 일주일에 몇 번 하세요?

    다이어트 15일째입니다 다들 일주일에 몇번 운동하시나요? 일주일에 5일정도 하는데 회사다니면서 식단 만들고 운동까지 하려니 힘들긴합니다ㅠㅠ (운동은 근력 운동 15분 +스텝밀 30분 정도 합니다) 퇴근하고 밥 먹고

    4 146 56 26.07.06
  • 살이 안빠지는것같아도 지속하기

    내가 얼만큽 햇으니 살이 빠져야한다는게 마음을 흔들리게 하는 것 같아요 오늘 효과가 안보여도 무조건 삼개월후엔 머라도 달라져잇을거라는 생각으로 오늘은 오늘할일 미션을 하자 이런 생각을 하려 노력중입니다 실존주의적이죠

    9 74 185 26.06.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(400g) 100g
칼로리 131 kcal
탄수화물 16.3 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 6.1 g
지방 4.6 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
131
kcal
탄수화물 16.3 g 50%
단백질 6.1 g 19%
지방 4.6 g 32%

내가 만든 도시락은 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요
Beta
내가 만든 도시락은 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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