원래도 물을 하루에 500ml 겨우 마시던 사람인데..다이어트 하면서 활동량만 올라가고 물 양은 1리터 정도로만 올렸거든요. 정체기 들어서 원인 찾다보니...물을 적게 마셔서 그럴 수도 있다는거 같은 ㅠㅠㅠㅠㅠ...
오늘부터 일주일동안 하루에 320칼로리 정도만 먹으면서 하려구요ㅠㅠ 몇키로정도 빠질까요? 기초대사량은 1473 입니당😭😭 많은 댓글 부탁드려용!!
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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