보통 하루에 이정도 칼로리 먹고있고 하루 30분이상 무조건 유산소해줘요.. 더군다나 하루는 40시간 단식하구요.. 이렇게 적게 먹으면 대사량이 떨어져서 살이 더 안빠진다고 하는데 칼로리 섭취 늘려야할까요? 주로 식단
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