저는 멀티 비타민이랑 비타민D만 따로 챙겨 먹는데 어느 정도 챙겨먹으면 좋은지 잘 모르겠네요ㅠㅜ 다른 분들은 어떠신가요
1~3월까지 기능 재활 주 3~4회 50분 컨디셔닝 받고 5월부터 지금까지 운동하고 있습니다. (무릎인대 수술만 5번 했슴다..) 기념으로 바프 경험 4번 있지만,,, 4끼중 한끼는 닭가슴살 110g 한끼는 고등어
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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