마늘 꿔바로우

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필라이즈 유저들은 마늘 꿔바로우를 이렇게 먹고 있어요

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해외 천만뷰 레시피😋맛있네요?!
요거트에 마늘?소금.후추.올리뷰유?삶은 계란? 토스트 조합이 특이한데..맛있을까..했는데 생각보다 맛나서 놀람ㅋㅋ 빵은 이마트 트레이더스 12가지 곡물 식빵인가 였던듯?ㅋ 토스트기에 굽고 계란은 더 흐르게 반숙이 됐

5 29 97 26.05.27
내일 치팅인데 뭐먹지
진심 엽떡이랑 뿌링클 뿜치킹 처갓집 슈프림 마라 엽떡 먹고 싶다가도 걍 건강하게 족발이나 보쌈 먹을까 싶기도 함,,, 지금까지 힘들게 12키로 빼고 제대로 치팅은 첨임 하…고민됨 뭐먹을까여 추천좀 건강하게 진짜 맛있

1 18 300 26.08.09

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1팩(400g) 100g

칼로리	835 kcal
탄수화물	83 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	22 g
지방	23 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
불포화지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

835

kcal

탄수화물	83 g	53%
단백질	22 g	14%
지방	23 g	33%

페이보잇 마늘 꿔바로우는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

페이보잇 마늘 꿔바로우는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고

피드백, 다음 식사

필라이즈 연구소 Tip

영양사 Andy 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
저탄수화물 식단을 할때, 고기는 많이 먹어도 괜찮을까요?

저탄수화물 식단을 할때 건강한 단백질과 지방을 충분히 섭취하는 것은 중요해요. 하지만 돼지고기, 소고기는 단백질과 함께 포화지방 함량도 높기 때문에, 포화지방 섭취량이 너무 높아질 수 있어요.
가급적 닭가슴살 등 지방이 너무 많지 않은 고기로 단백질을 섭취해주시는 것이 좋아요.

또 튀긴 고기나 햄, 소시지, 베이컨 등과 같은 가공육은 나트륨과 포화지방이 높기 때문에 적게 드시는 것이 좋아요.