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옥수수 잡곡 백미밥

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필라이즈 유저들은 옥수수 잡곡 백미밥를 이렇게 먹고 있어요

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(210g) 100g
칼로리 162 kcal
탄수화물 35.5 g
단백질 3.2 g
지방 0.8 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
162
kcal
탄수화물 35.5 g 88%
단백질 3.2 g 8%
지방 0.8 g 4%
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옥수수 잡곡 백미밥 혈당 반응 알아봐요
콩 옥수수 잡곡밥
1인분 131mg/dL
백미밥
1인분 165mg/dL
잡곡밥(렌틸귀리현미백미)
100g 159mg/dL
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