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불고기 유부말이와 참치김밥

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 불고기 유부말이와 참치김밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 오늘은 식단 100점!!

    식단 100점이예요 ㅎㅎ 점심은 뚝배기 불고기 절반 정도 먹고 저녁은 삶은계란. 단백질쉐이크. 사과로 채웠더니 100점 나왔어요 #식단 #식단점수 #100점 #불고기 #단백질쉐이크 #단백질

    0 6 50 26.03.30
  • 9키로 감량하면서 먹은 클린식들 공유해용

    근손실이 너무 싫어서 운동은 주 4-6회 해줬고 디저트랑 과자는 절대 못 끊겠어서 최대한 대체품으로 먹어줬지만.. 그래도 충족안될때는 양 줄여서 반개.. 가끔 한두개는 먹어줬어요.. 먹고싶은거 먹으면서 다이어트 하고

    2 5 46 26.06.04
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(322g) 100g
칼로리 636 kcal
탄수화물 83 g
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단백질 14 g
지방 28 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
636
kcal
탄수화물 83 g 52%
단백질 14 g 9%
지방 28 g 39%
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불고기 유부말이와 참치김밥 혈당 반응 알아봐요
햄참치유부말이
그린키친 180g 171mg/dL
고추참치유부말이
세븐일레븐 176g 146mg/dL
유부야채말이
1인분 160mg/dL
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