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  • 오늘은 건강식

    연어포케 아보카도 추가 간식으로 뻥튀기 파리바게트 호두호밀 사워도우 맛나요 냉동 보관하고 에프에 180도 4분 하면 굳

    4 3 23 26.04.29
  • 다이어트 ㅈㄴ하기싫다..

    운동만 1시간씩 f45한지 한달째.. 날쌘 멧돼지가 됬네.. 한 2주까진 체지방빠지고 근육늘었다 싶더니 식단 안하니 제자리네요.. 식단.. 하기 싫다..

    1 2 108 25.10.04
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(200g) 100g
칼로리 350 kcal
탄수화물 40 g
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단백질 25 g
지방 10 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
350
kcal
탄수화물 40 g 46%
단백질 25 g 29%
지방 10 g 26%
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