다이어트를 하다 보면, 세트 포인트(Set Point) 라는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 몸에 항상성이 있어서 살 빼기가 힘들다는 건 알고 있었지만, 알고 보니 이 체중 조절 시스템이 참 지독하게 비대칭적이
오전에 30분이라도 걷고 밤에 어머니와 운동하는 루틴. 너무 좋네요. 비록 이제부터 얼굴도 클렌징하고 샤워해야하지만. 오늘도 하루 살아냈네요. 사실 우울한 일도 짜증나는 일도 있었지만 그래도 이제 운동후의 기쁨이 슬
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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