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콩껍질까지 담은 연두부

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 콩껍질까지 담은 연두부를 이렇게 먹고 있어요

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  • 1,600kcal 먹고 79점 나온 역대급 치팅데이 근황.png

    안녕하세요! 오늘은 이번 주 내내 기다려온 치팅데이를 맞아, 그동안 먹고 싶었던 중식 요리와 디저트를 마음껏 즐기고 온 식단 기록을 공유해 보려고 합니다. 흔히 치팅데이라고 하면 하루 식단을 완전히 포기하게 되기 쉬

    4 20 730 26.09.20
  • 식단고민될 때 참깨연두부 드셔보세요

    유투버 와라잇님 레시피인데 간단하고 진짜 맛있습니다ㅜ 연두부+참기름+ 진간장+참깨 있으면 돼요 단백질 챙기기 어려울 때 이렇게 먹으면 좋더라구요

    0 4 13 26.04.08
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1개(80g) 1봉지(110g) 100g
칼로리 63 kcal
탄수화물 4.5 g
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단백질 5.5 g
지방 2.6 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
63
kcal
탄수화물 4.5 g 28%
단백질 5.5 g 35%
지방 2.6 g 37%

내먹 콩껍질까지 담은 연두부는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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내먹 콩껍질까지 담은 연두부는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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콩껍질까지 담은 연두부 혈당 반응 알아봐요
귤은 껍질까지
네니아 100g 151mg/dL
연두부
1인분 132mg/dL
연두부
1인분 137mg/dL
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