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필라이즈 유저들은 잡곡 반공기를 이렇게 먹고 있어요

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  • 살뺀다고 탄수화물·지방 극단적으로 끊으면 내 몸에 찾아오는 7가지 대재앙

    공부 잘하는 비법과 다이어트 성공 비법은 똑같습니다. 즉 '기본 원칙'에 '나한테 맞는 방법'을 찾아서 적용하는 것, 그리고 가장 중요한 결론은 '메타인지'가 전부라는 점이에요. 남들이 성공했다는 식단, 유명한 운동

    3 18 790 26.09.01
  • 안먹었다가 먹으니 요요가 온것같아요

    일주일전까지 점심 닭가슴살에 저녁 일반식 반공기 먹으면서 66이나 67왔다갔다였는데 주말에 엽떡 두명이서 나눠먹으니까 바로 69찍었어요;;; 그러곤 다음날에도 물 많이 마시고 식단을 해도 여전히 69에서 안내려와요.

    0 6 24 26.04.29
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 150 kcal
탄수화물 33 g
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단백질 3.5 g
지방 0.5 g
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탄단지 비율
150
kcal
탄수화물 33 g 88%
단백질 3.5 g 9%
지방 0.5 g 3%
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