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    아침은 현미밥120g에 큐브닭가슴살,상추,삶은달걀 스리라차소스 뿌려 덮밥으로 먹구요. 점심은 백미밥100g과 제육볶음 간식은 아메리카노와 꽈배기과자 두개 저녁은 그릭요거트와 블루베리 비가 오지 않아서 러닝하러 나갔다

    1 0 17 26.07.07
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 426 kcal
탄수화물 60 g
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단백질 6 g
지방 18 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
426
kcal
탄수화물 60 g 56%
단백질 6 g 6%
지방 18 g 38%
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