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먹태 청양마요 참치김밥

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필라이즈 유저들은 먹태 청양마요 참치김밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 9키로 감량하면서 먹은 클린식들 공유해용

    근손실이 너무 싫어서 운동은 주 4-6회 해줬고 디저트랑 과자는 절대 못 끊겠어서 최대한 대체품으로 먹어줬지만.. 그래도 충족안될때는 양 줄여서 반개.. 가끔 한두개는 먹어줬어요.. 먹고싶은거 먹으면서 다이어트 하고

    2 5 54 26.06.04
  • 단백질간식

    칼로리를 아침 점심 간식에 다 써버리고 저녁에 뭔가 단백질로 채우고 자야할것같아서 먹태 먹었어요 ㅋㅋ 25g에 90칼로리, 단백질도 18g 나쁘지 않은것같은데 어떤것같아요?

    1 5 48 26.10.02
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(238g) 100g
칼로리 338 kcal
탄수화물 50 g
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단백질 12 g
지방 10 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
338
kcal
탄수화물 50 g 59%
단백질 12 g 14%
지방 10 g 27%
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