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연어구이 오챠즈케

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다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 연어구이 오챠즈케를 이렇게 먹고 있어요

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  • 왜 살이 안 빠질까요?ㅠㅠ

    다이어트 시작한지 딱 일주일째 되는데요 매일 슬로우조깅 30분하고 식단도 맞춰먹는데 살이 안 빠져요 식단을 잘못하고 있는걸까요? 최근 식단만 올려봐요! 1일차 아침-고구마 한덩이, 삶은 달걀 하나, 블루베리30개 점

    0 2 61 26.08.12
  • 오.메.추(오늘의 메뉴 추천)

    오늘의 메뉴는 오챠즈케입니다 일본산 오챠즈케 가루 아니어도 녹차는 아무거나, 후리가케는 밥이랑 같은거 있으면 돼요 참치캔은 기름을 빼고 반캔만 넣고, 밥은 잡곡밥 반공기로 충분합니다 반찬이 부족하다 느껴진다면 삶은

    0 2 14 26.04.27
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(450g) 100g
칼로리 368 kcal
탄수화물 58.5 g
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식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 18.2 g
지방 6.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
368
kcal
탄수화물 58.5 g 64%
단백질 18.2 g 20%
지방 6.8 g 17%

연어구이 오챠즈케는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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연어구이 오챠즈케는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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달리기 31분
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야외자전거 45분
수영 69분
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연어구이 오챠즈케 혈당 반응 알아봐요
오차즈케
1회분 154mg/dL
명란 오차즈케
1인분 151mg/dL
현미오차즈케
1인분 131mg/dL
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