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덮시락 햄야채볶음밥과 계란후라이

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 덮시락 햄야채볶음밥과 계란후라이를 이렇게 먹고 있어요

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  • 약 1주일 다이어트 (-4.1kg)

    7/29~8/5 (8/2 쉼) •몸무게 67.3 -> 63.2 •주로 먹은 식단 : 토마토, 구운 달걀, 계란후라이(소금❌), 서브웨이 참치 •생각 : 마라탕 먹고 싶다(히힣) •얼굴 관리 : 여성용 체중감량 앱

    7 93 1,409 26.08.05
  • 지방 섭취랑

    다들 지방 섭취량을 어느정도로 유지하시나요? 집밥 먹는데 계란후라이 두부만 먹어도 지방 섭취량이 너무 많아져서ㅠㅜ 항상 지방 비율ㄹ이 제일 높은데.. 닭가슴살만 먹다가 폭식증 왔어서 지금은 일반식 먹으면서 다엿 하는

    0 11 99 26.05.02
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1팩(250g) 100g
칼로리 360 kcal
탄수화물 56 g
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단백질 13 g
지방 10 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
360
kcal
탄수화물 56 g 61%
단백질 13 g 14%
지방 10 g 25%

편한한끼 덮시락 햄야채볶음밥과 계란후라이는 다이어트에 좋은 음식이에요

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편한한끼 덮시락 햄야채볶음밥과 계란후라이는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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편한한끼 덮시락 햄야채볶음밥과 계란후라이 칼로리와 같은 운동
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덮시락 햄야채볶음밥과 계란후라이 혈당 반응 알아봐요
햄야채볶음밥&계란후라이
웰푸드 1인분 153mg/dL
햄야채후라이 샌드위치
샐그램 306g 120mg/dL
계란후라이
1장 124mg/dL
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