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보통(플레인)라인

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필라이즈 유저들은 보통(플레인)라인를 이렇게 먹고 있어요

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  • -11kg😭😭

    오늘아침 정말 꿈에 그리던 숫자를 봤어요. 저 그동안 진짜 굶지 않았고 탄단지 비율 맞춰 잘 먹었고 간식도 참다가 너무 먹고싶을땐 조금씩 먹고,애슐리도 한번 갔고ㅎ 야식은 당연히 안먹고요. 밤9시이후 뭐먹은건 그간

    31 134 3,180 26.08.16
  • "운동하는데 왜 안 빠지지?" 싶으면 당장 이 6가지만 체크해 보세요.

    안녕하세요. 여러분! 다이어트 하면서 "나 이렇게까지 열심히 하는데 왜 안 빠지지?" 하고 답답했던 적 없으신가요? 운동보다 중요한 건 결국 "얼마나 먹었냐" 로 아무리 닭가슴살, 고구마처럼 클린하게 먹어도 양이 많

    17 52 1,062 26.08.27
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 420 kcal
탄수화물 53 g
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단백질 12 g
지방 19 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
420
kcal
탄수화물 53 g 49%
단백질 12 g 11%
지방 19 g 40%
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보스콘 보통(플레인)라인 칼로리와 같은 운동
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걷기 114분
달리기 36분
전신근력운동 90분
야외자전거 51분
수영 79분
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보통(플레인)라인 혈당 반응 알아봐요
보통두부
100g 125mg/dL
라인 365
풀무원 37g 170mg/dL
닭강정 보통맛
중앙닭강정 100g 146mg/dL
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