통밀또띠아 퀘사디아 어제랑 거의 비슷한 것 같아요ㅋ 어제,오늘은 상황상 저녁을 못먹는 날이라 아침은 든든히 챙겨먹고 나갑니다. (어제 저녁 못먹고 저녁 7시쯤 프로틴 한스쿱 타마셨는데 오늘아침 오히려 100g 늘어있
점심으로 만들어먹엇는데 든든하고 맛있어서 좋아요~~ 그냥 라이스페이퍼 위에 닭가슴살이랑 오이, 체다치즈 얹어서 싸면 끝! 식단 점수도 잘 나왓어요ㅎㅎㅎ
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