연세우유 창억떡 맘모스

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필라이즈 유저들은 연세우유 창억떡 맘모스를 이렇게 먹고 있어요

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중학교 3학년 다이어터에요!
안녕하세요! 저는 내년 고등학교들어가는 중3 여학생입니다. 전 어릴때부터 모태뚱뚱이였고 지금은 과체중과 비만을 왔다갔다하는 체중이예요. 중 1때부터 다이어트를 해봤지만 할때마단 실패했고, 중 2 겨울방학때 저녁은 무

0 5 100 26.08.11
다들 얼마나 드세요?
900~1000kcal 남짓 먹다가 너무 적게 먹는 것 같아 기초대사량에 맞춰서 1200~1300은 맞춰서 먹어야겠다 하고 있는데 생각보다 건강하게 채우기 너무 어렵네요..!!ㅠㅠㅠ 다들 몇kcal에 맞춰 드세요?

0 4 70 26.08.24

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1개(135g) 1봉지(135g) 100g

칼로리	439 kcal
탄수화물	59 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	8 g
지방	19 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

439

kcal

탄수화물	59 g	54%
단백질	8 g	7%
지방	19 g	39%

연세우유 연세우유 창억떡 맘모스는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

연세우유 연세우유 창억떡 맘모스는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고