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담백하게 틸라피아

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필라이즈 유저들은 담백하게 틸라피아를 이렇게 먹고 있어요

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  • 오늘의 아점

    단백질 추천 음식 틸라피아 제가 몇번 댓글로도 했었는데 113g에 23g 들어있어요 코스트코 틸라피아 추천해요~ 소금후추 좀 갈갈해서 허브 좀 올리고 오븐에 구워 먹으면 짱맛이에요

    0 4 1 26.07.05
  • 부추계란전

    저는 부침개를 좋아해요 알아요.. 식용유에 밀가루에... 고탄수 고지방이라는거 ㅠㅠㅠ 마트에 싱싱한 부추 세일하길래 그래 오늘 저녁은 부추전이다!! 부추, 양파에 쌀가루 조금, 계란 많이 해서 되직하게 반죽 만들고,

    0 1 46 26.09.18
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(500g) 100g
칼로리 305 kcal
탄수화물 40 g
단백질 29 g
지방 3 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
305
kcal
탄수화물 40 g 53%
단백질 29 g 38%
지방 3 g 9%
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