미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이
냉장고에 늘 두는 두유, 그릭요거트, 아몬드 우유들♡ 그릭요거트는 매일껄 선호하고 아몬드우유는 마트에서 싼걸로 ㅎㅎ 1+1하거나 할인하는걸로 그때그때사요 늘 큰 통으로만 샀어요 ㅎㅎ 우연히 카카오톡 톡딜에서 아몬드브
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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