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저당찜닭 밥 100g, 다리살 100g

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필라이즈 유저들은 저당찜닭 밥 100g, 다리살 100g를 이렇게 먹고 있어요

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  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 198 26.06.23
  • 탄수화물은 어디에나 있는 것인가..

    여기에 닭가슴살볼 100g 먹었는데 탄수화물 비율이 높대요ㅋㅋㅋ 식이섬유 때문에 청사과 챙겼더니 청사과에도 탄수화물이 많이 함유되어 있다고 나오네요ㅠ 식단이 제일 어려운 것 같아요..

    2 50 778 26.08.13
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(200g) 100g
칼로리 207 kcal
탄수화물 20.7 g
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단백질 14.6 g
지방 6.7 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
207
kcal
탄수화물 20.7 g 41%
단백질 14.6 g 29%
지방 6.7 g 30%
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220g 111mg/dL
닭다리살볶음밥
1인분 128mg/dL
앞다리살수육
1인분 130mg/dL
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