여러분, 이번 추석 다들 잘 방어하고 계시나요?명절 음식의 유혹이 엄청났지만, 저는 필라이즈 점수 91점으로 무사히 살아남았습니다! 오늘 총 1,472kcal 섭취했고, 탄단지 비율은 52% : 20% : 28%로
다이어트를 할때 집밥을 좀 해먹게되는데 통밀 파스타라 칼로리 걱정을 크게 안하면서 쉽게 슉슉 하니까 좋더라구요! 면 삶고 올리브유 두르고 마늘 3알정도 다져서 넣고 가루로 된 육수제품 탈탈 대게살 같이 볶고 삶은 면
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