원래도 물을 하루에 500ml 겨우 마시던 사람인데..다이어트 하면서 활동량만 올라가고 물 양은 1리터 정도로만 올렸거든요. 정체기 들어서 원인 찾다보니...물을 적게 마셔서 그럴 수도 있다는거 같은 ㅠㅠㅠㅠㅠ...
어제는 운동을 쉬어서 오늘아침에 런닝하고 왔어요. 들어오자마자 물 500ml 마시고 바나나,달걀 먹습니다. 어제는 식단점수 100점 받아보고싶어서 탄단지 잘 챙겨먹었는데 점수는 좀 모자랐지만 ㅎ 그래도 어젠 가볍게
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