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100프로 통곡물밥

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필라이즈 유저들은 100프로 통곡물밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 미국 한달 일정이요..

    미국 한달 일정인데 과연 음식의 유혹에 사로잡힐지 좀 여유로운 시간 활용으로 원하는 3키로 감량에 성공할지! 물론 저의 의지 100프로 겟지만 맛잇는 음식도 가끔 먹어가며 3키로도 뺄수 있기를!!

    0 2 12 26.04.20
  • 다이어트할때 초절식은 100프로 나쁜가요

    항상 초절식하다가 이번에 식단 운동 병행하는데요 궁금해서요 살면서 한번도 운동 안해본 사람들도 초절식하면 근육이 다 빠지는지 궁금해서여 빠질 근육도 없을거 같은데.. 제가 별명이 종이인간인데 이번에 큰 맘먹구 운동이

    0 1 81 26.07.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(130g) 100g
칼로리 180 kcal
탄수화물 39 g
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단백질 5 g
지방 1.6 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
180
kcal
탄수화물 39 g 82%
단백질 5 g 11%
지방 1.6 g 8%
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100% 통곡물밥
햇반 1개 140mg/dL
햇반100%통곡물밥
햇반 1개 159mg/dL
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양반 130g 221mg/dL
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