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필라이즈 유저들은 코스트코 참치캔를 이렇게 먹고 있어요

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    6 10 495 26.07.25
  • 오늘의 아점

    단백질 추천 음식 틸라피아 제가 몇번 댓글로도 했었는데 113g에 23g 들어있어요 코스트코 틸라피아 추천해요~ 소금후추 좀 갈갈해서 허브 좀 올리고 오븐에 구워 먹으면 짱맛이에요

    0 4 1 26.07.05
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 145 kcal
탄수화물 0 g
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단백질 25 g
지방 5 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
145
kcal
탄수화물 0 g 0%
단백질 25 g 69%
지방 5 g 31%
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코스트코 참치캔 혈당 반응 알아봐요
참치캔
1회분(1/2캔) 221mg/dL
캔참치
1인분 143mg/dL
참치 캔
1인분 167mg/dL
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