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연두부 한컵

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 연두부 한컵를 이렇게 먹고 있어요

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  • 가장 큰변화는 저는 물이요

    전 식단은 그럭저럭 하고있었는데 물체크가 진짜 습관을 바꿔줬어요 생각보다 한 하루에 300밖에 안먹더라구요;; 이제 아침에 한컵 퇴근할땐 네컵정도 먹게되어서 매일 일리터 먹어요 콩받으려고 일리터는 무조건 습관된 상황

    0 8 101 26.08.26
  • 식단고민될 때 참깨연두부 드셔보세요

    유투버 와라잇님 레시피인데 간단하고 진짜 맛있습니다ㅜ 연두부+참기름+ 진간장+참깨 있으면 돼요 단백질 챙기기 어려울 때 이렇게 먹으면 좋더라구요

    0 4 13 26.04.08
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1컵(100g)
칼로리 50 kcal
탄수화물 3 g
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단백질 5 g
지방 2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
50
kcal
탄수화물 3 g 24%
단백질 5 g 40%
지방 2 g 36%

연두부 한컵은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
Beta
연두부 한컵은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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연두부 한컵 혈당 반응 알아봐요
연두부
1인분 130mg/dL
연두부
1인분 137mg/dL
연두부
풀무원 1회분 124mg/dL
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