옛날에는 단백질 채우는게 너무 어려웠어요. 근데 집에 항상 계란🥚, 닭가슴살🍗, 무가당 그릭요거트, 두부를 항상 두기 시작했어요. 그래서 메뉴를 정하고 단백질이 부족한 것 같을때마다 조금씩 꺼내서 먹어주니까 채워지더
재구독 기간이 슬 다가와서 깊생해봤는데 필라이즈 지금 정신 잘 차려야 될 듯 난 필라이즈로 혼자 10키로 정도 감량했고 계속 감량 중인 사람으로서 구독 후회 안함. 오히려 감사해하고 있음. 근데? 요즘 필라이즈가 정
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