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송어

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필라이즈 유저들은 송어를 이렇게 먹고 있어요

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 175 kcal
탄수화물 3.2 g
단백질 19.7 g
지방 9.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
175
kcal
탄수화물 3.2 g 7%
단백질 19.7 g 45%
지방 9.2 g 47%

송어는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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송어는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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송어
100g 122mg/dL
송어 회
1회분(손바닥크기) 134mg/dL
송어튀김
1인분 135mg/dL
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