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필라이즈 유저들은 흰쌀를 이렇게 먹고 있어요

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  • 흰쌀밥

    흰쌀밥은 생각 없이 먹다가 칼로리 폭탄 맞는 거 같아요ㅠㅠ

    0 1 49 26.08.24
  • 흰쌀밥 지을때

    올리브오일 넣으면 혈당 낮춰주는거 맞죠?! 집에서 해먹으면 혈당이 안튀는데 일할때 밖에서 먹으면 혈당이 맨날 튀네요ㅠㅠ

    0 0 41 26.08.28
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(150g) 100g
칼로리 124 kcal
탄수화물 28 g
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단백질 2.4 g
지방 0.3 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
124
kcal
탄수화물 28 g 90%
단백질 2.4 g 8%
지방 0.3 g 2%
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흰쌀 혈당 반응 알아봐요
흰쌀
1인분 130mg/dL
흰쌀밤
1인분 176mg/dL
흰쌀솥밥
1인분 145mg/dL
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