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참치마요 간장 계란밥

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필라이즈 유저들은 참치마요 간장 계란밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 식단 음식이 어려운 사람? 여기 모여🔥🔥🔥

    모두들 식단 하느라 힘드시죠?! 제가 만들어 먹는 맛있는 식단들을 소개해보려고 합니다 😉 그것도 전자레인지 에디션🌟 간단하고 맛있게 식단하세요! 1. 순두부 계란찜 재료: 계란 2개, 순두부 반개 양념: 참기름 0.

    30 74 207 26.06.09
  • 한달 안에 10kg뺌요!

    저는 잘 빠지는 스타일인지는 모르겠지만 다이어트하면서 아침은 거르고 물 250ml 마시고 시작하고 4시에 헬스장 가서 경사 15에 속도 5로 60분 타고 엉덩이 키워 주기를 10개씩 4세트 합니다!. 물은 꼭!2L씩

    10 65 52 26.07.05
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(315g) 100g
칼로리 486 kcal
탄수화물 72 g
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단백질 11 g
지방 16.9 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
486
kcal
탄수화물 72 g 59%
단백질 11 g 9%
지방 16.9 g 31%
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오뚜기 참치마요 간장 계란밥 칼로리와 같은 운동
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걷기 132분
달리기 42분
전신근력운동 105분
야외자전거 59분
수영 91분
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참치마요 간장 계란밥 혈당 반응 알아봐요
참치마요 간장계란밥
맛요일 315g 175mg/dL
참치마요밥
1인분 218mg/dL
간장계란밥
1인분 148mg/dL
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