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김구원선생 국산콩 두부로 만든 사각 유부초밥

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필라이즈 유저들은 김구원선생 국산콩 두부로 만든 사각 유부초밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 196 26.06.23
  • 오참비

    요즘 유행이길래 저도 먹어봅니다. 간편하고 맛있어서 참치를 또 한그득 샀네요 ㅎㅎ 현미밥에 밥 양도 줄여보는데 두부로 바꿔먹어볼까봐요. 단백질 채우기 힘듭니다아🫠

    5 46 121 26.05.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 214 kcal
탄수화물 22.8 g
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단백질 8.7 g
지방 9.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
214
kcal
탄수화물 22.8 g 43%
단백질 8.7 g 16%
지방 9.8 g 41%
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풀무원 100g 149mg/dL
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