다이어트할 때 매번 식단을 완벽하게 바꾸기 너무 힘들죠?오늘은 닭가슴살이나 샐러드만 먹지 않고도, '먹는 순서' 하나로 식후 혈당과 포만감을 잡는 현실적인 방법을 소개해 드립니다.결론부터 말씀드리면 핵심은 탄수화물을
생리기간 동안 먹는거 조절하고 운동해도 붓는건 어쩔수 없나봐요...ㅜㅜ 군것질 하고 싶은거 며칠동안 참느라 혼났네요ㅡ.ㅡ
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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