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맥시스트 매스업 머슬

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필라이즈 유저들은 맥시스트 매스업 머슬를 이렇게 먹고 있어요

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  • 험난한 여정이었네요

    이제는 골격근량 회복에 집중을.. 한번 쪘다가 다시 빼니 확실히 과거 동 몸무게 체지방량에 비해 골격근량은 2kg정도 낮아요. 머슬 메모리는 존재 하는것인가... 반복될 수록 심해지니 무조건 유지인 겁니다.

    1 0 122 26.07.31
  • 수술 후 근육량 5키로를 잃었습니다

    포기하지 않고 다시 복구해보겠습니다 비포는 몸무게 82키로에 근육량 42.2키로 체지방률 15퍼였고 현재는 76키로에 근육량 37키로 체지방률 14퍼 입니다 크레아틴 비타민 등 아예 싹 끊고 2달을 쉬었습니다 얼굴에

    0 0 51 26.08.15
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(200g) 100g
칼로리 780 kcal
탄수화물 131 g
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단백질 44 g
지방 9 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
780
kcal
탄수화물 131 g 67%
단백질 44 g 23%
지방 9 g 10%
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