자극적인 음식들로 인한 영향이 다이렉트로 나타나는 신체나이가 되니까 저절로 덜 먹게되는 것도 있긴한데 그럼에도 불구하고 건강하게 식습관 잡는 법을 남겨놓을까 합니다. 1. 심한 절식 금물🌟 - 과식 이후가 아닌 평상
다이어트할 때 "무작정 굶거나 절식해야 빠진다"고 생각하시는 분들 많죠? 대사량 이하로 먹으면 우리 몸은 즉시 비상사태를 선포합니다. 들어오는 영양소를 죄다 잡아두고 놓아주지 않으면서 대사량이 떨어지고, 결국 살이
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!